Здорове харчування – прості рішення для якісного життя!

«Здорове харчування – прості рішення для якісного життя!»

Під цим гаслом у безпечному просторі для жінок та дівчат Жіночого консорціуму України відбувся захід для жінок, організований тренерами Центру знань ДУ “Херсонський ОЦКПХ МОЗ”.

Семінару з елементами воркшопу дозволив учасницям отримати не тільки корисні знання про основи раціонального харчування, а й практичні навички самоконтролю власного здоров’я.

Протягом зустрічі розкривалися важливі теми:
• рекомендовані норми споживання цукру;
• прихована сіль у повсякденних стравах та її вплив на організм;
• питна вода як найкращий напій на кожен день;
• трансжири та їхня прихована небезпека;
• інші ключові аспекти формування корисних харчових звичок.

Практична частина семінару включала вимірювання артеріального тиску, ведення щоденника контролю показників здоров’я, контроль ваги та розрахунок індексу маси тіла.

Це допомогло учасницям не лише отримати нові знання, а й закріпити їх через особистий досвід.

Зміна харчових звичок починається з маленьких кроків. Кожен обдуманий вибір — склянка води замість солодкого напою, менше солі чи цукру, регулярний самоконтроль — наближає до кращого самопочуття та більш здорового життя.

Нехай отримані знання стануть мотивацією дбати про себе щодня, обираючи прості, але корисні рішення. Ваше здоров’я — у ваших руках!