Заходи для мешканців Білозерської громади з нагоди Всесвітнього дня психічного здоров’я

🏥 За ініціативою фахівців Білозерського відділення Херсонського районного відділу ДУ «Херсонський обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України» у період з 29 вересня по 10 жовтня для мешканців Білозерської громади реалізовано низку заходів з нагоди Всесвітнього дня психічного здоров’я. Основна мета — підвищити рівень обізнаності населення щодо профілактики психічних захворювань, пояснити, як дбати про психічне здоров’я та як його підтримати.

Були організовані наступні активності:

✅ 88 досліджень:
• вимірювання артеріального тиску проведено 48 мешканцям (36 жінок та 12 чоловіків). Підвищений АТ мають 15 осіб;
• вимірювання рівня глюкози в крові – 40 мешканцям (28 жінок та 12 чоловіків). Показник вище норми встановлено у 15 осіб.

✅ Розповсюджено 91 шт. тематичних та інших друкованих матеріалів.

✅ Проведено 54 бесіди, під час яких надавались ключові рекомендації щодо запобіганню психічних захворювань:

• Якісний сон: 7-9 годин на добу в той самий час. Перед сном краще пити травʼяний чай, не варто відсипатись вдень.
• Фізична активність: щонайменше 150 хвилин на тиждень (прогулянки пішки чи на велосипеді, робота в саду)
• Збалансоване харчування, багате на овочі, фрукти, злаки, горіхи та рибу, з обмеженням жирів і солодощів.
• Уникнення стресу та застосування методик релаксації.
• Спілкування: товаришувати з людьми, які дарують позитивні емоції; будувати стосунки на основі взаємної довіри, поваги та підтримки.
• Змістовні справи: займатися роботою, яка приносить задоволення та користь іншим; виділяти час на хобі.

Заходами охоплено 48 осіб, з яких 5 — медичні працівники.