Загальні правила чищення зубів

🦷 Правильний та регулярний догляд за зубами – це запорука красивої усмішки, свіжого подиху і здорової ротової порожнини.

‼️ Пам’ятайте про правила щоденної гігієни ротової порожнини:

✅ Чистить зуби двічі на день.

✅ Очищуйте ротову порожнину після кожного споживання їжі. Для цього ви можете використовувати ополіскувачі з вмістом фтору чи жувальні гумки без цукру.

✅ Прочищайте міжзубні щілини зубною ниткою чи зубочистками. Це потрібно для того, щоб зменшити кількість бактерій та видалити рештки їжі з міжзубних щілин.

✅ Для запобігання зубним проблемам необхідно правильно вибрати зубну щітку. Для щоденного видалення залишків їжі та нальоту достатньо механічної щітки. Якщо у вас немає проблем з ротовою порожниною, вибирайте щітки із середньою жорсткістю щетини, якщо у вас кровоточать ясна – м’які, а для курців і любителів кави підійдуть жорсткі.

✅ Якщо ж наліт на зубах вже затвердів або ж там вже встиг утворитися зубний камінь — допоможе лише професійна гігієна порожнини рота у стоматолога-гігієніста.

✅ Зверніть увагу, що перехрещені та різнорівневі силіконові вставки на щітці — просто маркетинг, і прочищають вони, навіть гірше. Після вибору відповідної моделі, ви можете дотримуватися наступної інструкції з правильного чищення зубів:

• Спочатку видаліть м’який наліт із зовнішньої поверхні зубів. Почніть із передніх зубів і плавно перейдіть до жувальних. На кожен зуб має піти щонайменше 10-15 інтенсивних рухів щіткою.
• Потім очистить внутрішню та жувальну поверхні кожного зуба.
• За допомогою зворотної сторони щітки або спеціального інструменту – скребка – проведіть чищення язика.

➡️ Розглянемо три основні способи ефективного чищення зубів за допомогою зубної щітки:

1️⃣ Техніка Басса. Тримайте щітку під кутом 45°. Таким чином, щетинки проникнуть у простір біля основи зуба, де накопичується максимальна кількість бактерій, та ретельно його очистять.

2️⃣ Метод Леонарда. Тримайте щітку перпендикулярно поверхні зубів. Здійснюйте ритмічні вертикальні рухи від основи зубів до коронок. Таким чином, ви захистите ясна від пошкоджень. Жувальні поверхні зубів чистяться рухом щітки вперед-назад.

3️⃣ Круговий метод Фонеса. Вже з назви зрозуміло, що потрібно здійснювати кругові рухи щіткою. При чищенні зовнішньої поверхні зуби мають бути зімкнуті.

⚠️ Для проведення гігієнічних процедур із використанням механічної щітки із середньою жорсткістю щетинки потрібно від 2 до 5 хвилин.

🪥 Доглядайте за зубною щіткою:

👉 Тримайте свою зубну щітку у повній чистоті.
👉 Після чищення зубів ретельно промивайте щітку.
👉 Зберігайте щітку в склянці щетиною вгору.
👉 Міняйте зубну щітку принаймні один раз на три місяці, а також після будь-яких перенесених інфекційних захворювань.
👉 Регулярно відвідуйте стоматолога, адже тільки лікар зможе:

• надати фахову індивідуальну консультацію по догляду за зубами;
• зробити професійну чистку;
• вчасно виявити та запобігти розвитку карієсу.