Як впливає освітлення на психологічний стан людини

Негативний вплив на зоровий апарат, перевтома, дискомфорт, мігрені, безсоння та зниження працездатності — такі наслідки можуть викликати неякісне світло або недостатня його кількість.

Наприклад, в зимовий період люди можуть страждати від сезонного афективного розладу (SAD), що веде до погіршення настрою, зниження енергії та збільшення втоми.

Сонячне світло сприяє виробництву вітаміну D в організмі людини, що є необхідним для здоров’я кісток, імунітету та загального самопочуття. Але важливо пам’ятати про захист шкіри від шкідливого ультрафіолетового випромінювання.

Кольор штучного освітлення також має великий вплив на емоційний і психічний стан:

• жовтий колір — колір радості та гарного настрою, знімає відчуття втоми і сонливість;
• зелене освітлення знімає стрес, допомагає розслабитися (підходить для спальних кімнат);
• біле світло світлодіодних ламп максимально наближене до природного сонячного світла (такий варіант пробуджує працездатність);
• червоний колір заряджає бадьорістю, але їм не можна зловживати;
• помаранчевий колір стимулює мозок, підвищуючи розумову активність і частенько викликаючи почуття голоду;
• сині і фіолетові відтінки не рекомендовані для кімнат частого перебування (їх тривалий вплив пригнічує);
• блакитний гальмує виробництво мелатоніну – гормону сну (це означає, що високий рівень освітлення ввечері, особливо від екранів, здатен затримати настання сну та знизити якість сну).

При виборі освітлювальних приладів треба звертати увагу на наступні характеристики:

1. тип джерела світла: використання світлодіодних ламп дозволяє забезпечити високу ефективність та довговічність освітлення. Світлодіоди мають низьку температуру нагріву, що робить їх безпечними та економічними у використанні;
2. кількість світла: важливо підібрати потрібний рівень освітленості для кожної конкретної діяльності. Можливість регулювання освітлення дозволить забезпечити оптимальні умови для роботи чи відпочинку;
3. можливість регулювання: наявність можливості регулювання дозволить спрямовувати світло точно туди, де воно потрібне, та забезпечити оптимальне освітлення відповідно до ваших потреб.

Як бачимо, забезпечення повноцінного та правильного освітлення в будинку, офісних приміщеннях чи промислових будівлях — не тільки декоративна необхідність.

Правильно вибравши освітлення для певного приміщення, ви зможете убезпечити себе від безлічі проблем, пов’язаних зі здоров’ям, поганим настроєм і нездатністю зосередитися.

Якісне світло принесе вам позитивний настрій, оптимізм і дозволить створити комфортну атмосферу в приміщенні.