Як не захворіти на грип: поради із профілактики грипу та ГРВІ

23 жовтня 2025

🧼 Частіше мийте руки з милом, особливо після контакту із поручнями, дверними ручками, предметами загального використання. Якщо ви не можете помити руки, використовуйте антисептики на основі спирту.

🧥 Одягайтеся відповідно до погоди і тримайте ноги в теплі. Пам’ятайте, що перегрів так само небезпечний, як і переохолодження.

🪟 Віруси не люблять свіже повітря і швидко гинуть у ньому, тому частіше провітрюйте приміщення, робіть вологе прибирання.

🤒 Уникайте контактів із хворими особами, тримайте дистанцію не менше 1м від людини з ознаками захворювання.

🛌 Харчуйтеся збалансовано, вживайте вітамінізовані продукти, повноцінно спіть.