Як не захворіти на грип: поради із профілактики грипу та ГРВІ

25 листопада 2024

🧼 Частіше мийте руки з милом, особливо після контакту із поручнями, дверними ручками, предметами загального використання. Якщо ви не можете помити руки, використовуйте антисептики на основі спирту.

🧥 Одягайтеся відповідно до погоди і тримайте ноги в теплі – пам’ятайте, що перегрів так само небезпечний, як і переохолодження.

🌬️ 🦠 Віруси не люблять свіже повітря і швидко гинуть у ньому, тому частіше провітрюйте приміщення, робіть вологе прибирання.

😷 Уникайте контактів із хворими особами, тримайте дистанцію не менше 1 метр від людини з ознаками захворювання.

🥗 🛌 Харчуйтеся збалансовано, вживайте вітамінізовані продукти, повноцінно спіть.