Як не слід боротися зі стресом!

17 квітня 2024

Щоб проблеми не поглинули вас разом із вашими мріями, не слід: – «виправляти» настрій алкоголем, сигаретами, наркотичними речовинами, кавою, солодощами, переїданням; – відкладати життя та цілі на потім; – дистанціюватися від людей, переживати стрес на самоті; – вивільняти негатив криками, сварками; – звинувачувати в негараздах себе; – копатися в минулому й критикувати себе за вчинки та думки; – опускати руки і припиняти боротися; – чекати, коли пройде саме. Якщо вам не вдається виконати запропоновані дії сьогодні, не картайте себе та спробуйте знову наступного дня. Якщо стрес постійно не дає вам або тим, кому ви надаєте допомогу, виконувати щоденні справи, слід вчасно звернутися за професійною допомогою до фахівця охорони психічного здоров’я (психіатр, психотерапевт, психолог). Матеріал з Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як» Більше корисної інформації: https://www.howareu.com/#section-for-bisiness