Всесвітній день фізичної активності

🏃‍♀️ 6 квітня відзначають Всесвітній день фізичної активності – започаткований ВООЗ у 2002 році, щоб нагадати: регулярний рух є однією з найпростіших і найефективніших інвестицій у здоров’я.

Сучасний ритм життя часто змушує нас багато сидіти – на роботі, у транспорті, вдома перед екранами. Малорухливий спосіб життя шкодить організму та підвищує ризик серцево-судинних захворювань, цукрового діабету, ожиріння та інших хронічних недуг.

💪 Всесвітній день фізичної активності покликаний:
• зменшити рівень малорухливості серед людей різного віку;
• формувати розуміння важливості регулярних фізичних вправ;
• інформувати про ризики сидячого способу життя;
• популяризувати здорові щоденні звички – прогулянки, спорт, активний відпочинок;
• створювати спільноти, у яких рух і турбота про здоров’я стають частиною повсякденного життя.

🚶‍♂️ Фізична активність – це не лише тренування чи професійний спорт. Це також прогулянка на свіжому повітрі, поїздка на велосипеді, ранкова зарядка, танці, активні ігри з дітьми або просто більше кроків щодня.

🧡 Кожен рух має значення: він підтримує роботу серця, зміцнює м’язи, покращує настрій, додає енергії та працездатності. Нехай більше руху у вашому житті стане щоденною звичкою.