Вплив ультрафіолетового випромінювання на виникнення раку

Ультрафіолетове опромінення (далі-УФ) – це форма неіонізуючого випромінювання, що випромінюється сонцем та штучними джерелами, наприклад, солярієм.

Надмірне опромінення може становити ризик для здоров’я. Сонячні опіки, передчасне старіння та рак шкіри – все це ризик довготривалого перебування на сонці. Ультрафіолетові промені здатні впливати на клітини шкіри – меланоцити та провокувати надмірне виробництво меланіну (відповідає за пігментацію шкіри) та є причиною виникнення злоякісного новоутворення – меланоми. Крім цього, УФ – промені викликають пошкодження клітин верхніх шарів шкіри, зневоднюють та порушують сполучну тканину, тому шкіра поступово втрачає еластичність, з’являються зморшки, мішкуватість та в’ялість шкіри.

Слід пам’ятати, що «здорової засмаги» не існує. Особливо небезпечно перебувати на сонці людям похилого віку, вагітним. В групі ризику люди зі світлою шкірою, з родимками, хто в дитинстві зазнав сонячних опіків, у сім’ях, в яких близькі хворіли на меланому.

Засмагу можна зробити більш безпечною, якщо перебувати на сонці протягом 15-20 хвилин щодня з дотриманням основних правил:

• Надівати головний убір. Для максимального захисту капелюх має затіняти обличчя, вуха та потилицю.
• Захищати очі та правильно підбирати сонцезахисні окуляри, які зменшують шкідливий вплив сонця. Сумлінні виробники наносять на всю продукцію маркування, що вказує на ступінь поглинання шкідливого випромінювання або категорію затемнення. Категорія 4 (UV 400) означає, що лінзи пропускають найменшу кількість світла, а 0 – найбільше. Найоптимальніший варіант – категорія 3: підходить для яскравої сонячної погоди, прогулянок містом.
• Завжди використовувати сонцезахисний крем широкого спектру з SPF 30 або вище. Рекомендується наносити крем з SPF товщиною 2 мг/см², тобто потрібно щонайменше 30-35 мл. засобу, щоб намастити тіло дорослої людини. Також слід не забувати про шию, скроні та вуха, адже вони потребують посиленого захисту. Наносити крем слід кожні 2 години.
• Пити більше рідини, щоб уникнути зневоднення організму.
• Обмежувати час перебування на сонці. Ультрафіолетове випромінювання сонця найбільш інтенсивне з 11 години ранку до 16 години вечора.

Знаючи ці правила, захищайте себе та своїх рідних від надмірного УФ-випромінювання. Це допоможе зберегти здоров’я та зменшити ризик раку шкіри.