Вплив алкоголю на організм

Алкоголь — «наркотична отрута», що діє насамперед на нервові клітини кори головного мозку. Регулярне споживання великої кількості алкоголю протягом довгого періоду часу призводить до алкоголізму – найбільш серйозної форми наркоманії. Алкоголь згубно впливає на організм навіть при разовому вживанні. Фактично немає жодного органу, який не страждав би від впливу спиртних напоїв. Отруйна дія алкоголю починається в той момент, коли він потрапляє в організм. Найбільш негативно впливає алкоголь на головний мозок. Згідно досліджень австралійських вчених, склянка алкогольного напою вбиває у мозку близько двох тисяч клітин!

Вживання алкоголю призводить до порушень травного тракту, печінки, серця, кровоносних судин, нервової системи та інших органів. Алкоголізм супроводжується низкою відхилень у психіці — галюцинації, судоми м’язів, оніміння частин тіла, іноді різка слабкість у кінцівках. Факти говорять також про вплив алкоголю на поведінку людини, через що відбуваються аварії, крадіжки, насильство, вбивства, а також самогубства. Алкоголь дуже шкідливий для жінок і впливає на організм ще агресивніше, ніж на чоловіків. До того ж, через надмірну «любов» до спиртних напоїв розвивається безпліддя. Медики стверджують, що ймовірність народити здорову дитину у тих, хто п’є у 15 разів менше, ніж у тих, хто не вживає алкоголь. Дослідження говорять, що через негативний вплив алкоголю підвищується ризик розвитку раку молочних залоз та інших органів.

У незміненому вигляді з організму виводиться лише 5-10% загальної кількості спирту. Решта включається в обмінні процеси, надаючи свій згубний вплив на весь організм в цілому. Постійне споживання алкоголю призводить до передчасного старіння та інвалідності. Тривалість життя осіб схильних до п’янства на 15-20 років є меншою за середньостатистичну. Для повного виведення спирту і продуктів його розпаду з організму потрібно від 12 до 20 діб. Вживання порівняно невеликих порцій алкогольних напоїв навіть 2 рази в місяць створює умови для розвитку будь- яких порушень, пов`язаних з дією спирту на організм.

Рекомендації, які допоможуть знизити рівень вживання алкоголю або взагалі відмовитися від нього: утримуйтесь від вживання алкоголю на тиждень або місяць та прослідкуйте, як ви себе почуваєте фізично й емоційно; перерва може стати хорошим способом почати менше пити. Боріться зі стресом здорово – оберіть прогулянки на свіжому повітрі, спорт, медитацію або інші техніки розслаблення. Зловживання алкоголем часто є помилковою спробою впоратися зі стресом. Пам’ятайте, що безпечної дози алкоголю не існує, вона просто не визначена.

Ваше здоров’я – у Ваших руках. Бережіть себе та своє здоров’я!