Війна та ПТСР: що це таке і як його розпізнати

Війна впливає на кожного українця і є серйозним випробуванням для психіки.Чимало людей ще довго боротимуться з посттравматичним стресовим розладом (ПТСР), який може розвинутися після пережитих подій.

Потрібно бути готовим і знати, до чого здатна призвести пережита травма. Тож, що ж таке ПТСР?

Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) – це розлад, що може виникнути у людей, які:

• безпосередньо пережили травматичну подію;
• стали свідками травматичної події, що сталася з іншими людьми;
• отримали новину про те, що подія сталася з близькою людиною;
• повторно контактували з жахливими подробицями травми.

Чи буде ПТСР у всіх?

Ні, але у багатьох. Спочатку іде травма, потім посттравматичний синдром. Якщо після травми не дати собі прожити переживання та зрозуміти відчуття – розвиватиметься ПТСР.

Наприклад, щось трапилось: було відчуття небезпеки чи страх смерті. Людина не померла, але страх залишився. І замість того, щоб зробити паузу та усвідомити свої відчуття – люди одразу ідуть в захисну реакцію: тривожну чи гнівну. Вони не зупиняються та не відчувають те, що болить найдужче в ситуації.

ПТСР діагностується не раніше ніж через місяць після травми. У кожної людини він триває різну кількість часу: дні, а то й усе життя, якщо нічого з цим не робити.

ПТСР виникає після гострого стресового розладу чи латентного (прихованого) періоду, який може тривати від кількох тижнів до 6 місяців або іноді – до декількох років.

Перебіг посттравматичного стресового розвитку визначається як гострий, коли симптоми зберігаються менше трьох місяців, і хронічний, коли симптоми зберігаються три та більше місяці.

У випадках, коли початок симптомів спостерігається через 6 місяців після травматичної події, розлад визначається як ПТСР з пізнім проявом.

Розлад має хвилеподібний перебіг. У більшості випадків пацієнти одужують, але інколи хвороба триває протягом багатьох років після катастрофи та трансформується в хронічну зміну особистості.

Основними ознаками ПТСР у людини є:

• відчуття постійної небезпеки;
• уникнення згадок про травму;
• гіперзбудженність;
• постійні думки про травматичні події, які виникають мимоволі, сняться або виникають, як флешбеки;
• проблеми з памʼяттю та концентрацією;
• панічні атаки;
• тремтіння через різкі звуки;
• зловживання алкоголем, сигаретами чи наркотиками;
• негаразди у буденному житті;
• проблеми у стосунках, віддалення від партнера;
• суїцидальні думки.

ПТСР може призвести до серйозних наслідків, як:

⁃ посилення всіх наявних симптомів;

⁃ самотності;

⁃ алкогольної або наркотичної залежності;

⁃ деменції; ⁃ серцевого нападу або інфаркту;

⁃ суїциду.

Треба розуміти, що це захворювання, яке має пройти певні етапи. Найкращий спосіб його подолати — звернутися за допомогою до фахівців (сімейного лікаря, психолога, психіатра, реабілітаційного центру тощо).

Бережіть себе та намагайтеся уникати стресових ситуацій.