Важливі навички в періоди стресу

10 квітня 2024

Важливі навички в періоди стресу Ілюстроване керівництво ВООЗ з 5-ти розділів, кожен з яких містить нову техніку допомоги собі під час стресу. Ці техніки прості та дієві. Для зниження рівня стресу їх достатньо застосовувати лише кілька хвилин на день. Ти можеш працювати з посібником вдома, під час перерв на роботі, перед сном або в будь-який інший час, коли буде нагода зосередитися та потурбуватися про себе.

Посібник: https://drive.google.com/file/d/17Vy4c5cy3-MezJxMUvhAMGm7eYcFL8eM/view