Цукровий діабет. Фактори ризику та профілактика

Цукровий діабет (ЦД) є хронічним захворюванням, при якому підшлункова залоза не виробляє достатньої кількості інсуліну (діабет І типу), або ж організм не може ефективно використовувати вироблений інсулін (діабет ІІ типу). Найбільш поширеним є (ЦД) ІІ типу. Згідно даних 10-го видання Diabetes Atlas Міжнародної діабетичної федерації, станом на 2021 рік кількість людей з діабетом (20-79 років) в Україні складає 2 млн. 325 тисяч.

Основні фактори ризику виникнення діабету :

– ожиріння;

– низький рівень фізичної активності;

– спадковість (наявність діабету у близьких родичів); 

– вік людини (45+);

– супутні захворювання (ендокринні, серцево-судинні та інші); 

– стрес;

– вживання тютюну та алкоголю.

  Підвищення рівня глюкози в сироватці крові призводить до ураження багатьох систем організму, особливо нервів та кровоносних судин, що може спричинити ниркову недостатність, зниження та навіть втрату зору, вдвічі збільшити ризик серцево- судинних ускладнень (інфаркт, інсульт), зниження потенції у чоловіків.

Профілактика зменшує ризик розвитку діабету на 80% та полягає у простих правилах здорового способу життя:

– підтримуйте вагу тіла у нормі;

– приділяйте щонайменше 150 хв на тиждень регулярній фізичній активності;

– дотримуйтеся здорового харчування, зменшуйте кількість цукру, насичених жирів і збільшуйте споживання клітковини — овочів та фруктів;

-не куріть;

-не вживайте алкоголь.

-регулярно проходьте профілактичні медичні огляди.

Сімейний лікар надає безоплатні послуги, спрямовані на профілактику, діагностику та лікування діабету: вимірювання рівня глюкози в крові, регулярне вимірювання артеріального тиску, вимірювання індексу маси тіла та окружності талії, аналіз на загальний холестерин, консультація щодо здорового способу життя, у разі потреби направлення на інші аналізи та дослідження у вузьких спеціалістів.