Травень – місяць обізнаності про ментальне здоров’я

🌍 Щороку у травні в Україні та світі проводиться Місяць обізнаності про ментальне здоров’я — ініціатива, започаткована у 1949 році у США неурядовою організацією Mental Health America. Вона мала на меті просту, але дуже важливу річ: допомогти людям краще зрозуміти, що таке ментальне здоров’я, зменшити стигму навколо нього та заохотити до профілактики.

🌐 З часом ініціатива набула глобального масштабу. Тепер на всій планеті травень — це час, коли про ментальне здоров’я говорять у школах і на роботі, в громадах і соцмережах.

💡 Ідея полягає в тому, щоб:
• відкрито говорити про психічне здоров’я;
• заохочувати звернення по допомогу;
• поширювати знання про депресію, тривожність, стрес та інші стани;
• підтримувати тих, хто переживає складні періоди.

⚖️ Психічне здоров’я є так само важливим, як і фізичне. За даними Всесвітня організація охорони здоров’я, кожна людина протягом життя може зіткнутися з психологічними труднощами. В Україні це питання особливо актуальне через війну, стрес і невизначеність.

🤝 Як можна долучитися
• поговорити з близькими про їхній стан;
• подбати про себе (сон, відпочинок, інформаційна гігієна);
• звернутися до психолога або на гарячу лінію;
• ділитися перевіреною інформацією;
• підтримати благодійні організації.

📌 Нагадуємо що існують безоплатні гарячі лінії психологічної підтримки батьків та дітей:

✅ 7333 — кризова лінія з питань підтримки психічного здоров’я Lifeline Ukraine.

✅ 0 800 210 160 — лінія міжнародної гуманітарної організації
People in Need Ukraine

✅ npa-ua.org – Гаряча лінія безоплатної психологічної допомоги від Національної психологічної асоціації за номером 0 800 100 102

📌 Також, працюють Центри ментального здоров’я (ЦМЗ) які надають фахову психіатричну, психотерапевтичну і психологічну допомогу як для дітей так и для дорослих.

Як знайти ЦМЗ:
✅ карта НСЗУ (пакет №72): https://surli.cc/atmnbb
✅ за коротким номером 16-77.