Що таке предіабет?

Предіабет — це стан, коли людина має підвищений рівень глюкози в крові, але нижчий за рекомендований поріг для діагностики цукрового діабету.

Цей термін не є повноцінним діагнозом. Його використовують для заміни термінів «порушення глікемії натщесерце» та «порушення толерантності до вуглеводів».

Норма цукру в крові з вени становить до 6,0 ммоль/л включно. Якщо показник коливається від 6,1 до 7 ммоль/л — лікарі можуть діагностувати порушення глікемії натщесерце. Коли показник в межах від 7,8 до 11,1 ммоль/л при вимірюванні цукру після їжі або проведенні глюкозотолерантного тесту — це свідчить про порушення толерантності до вуглеводів.

На рівень глюкози в крові впливають наступні фактори:

• спосіб життя, зокрема незбалансоване харчування, низька фізична активність, дефіцит сну;
• спадковість;
• супутні захворювання (ендокринні, серцево-судинні та інші);
• приймання деяких медикаментів;
• стрес.

Ознаки, на які слід звернути увагу:

1. відчуття голоду і спраги більше ніж зазвичай;
2. надмірна вага та ожиріння;
3. рани загоюються повільніше.

Досить часто симптоми предіабету є не досить вираженими. І підвищений рівень глюкози в крові є випадковою знахідкою при щорічному профілактичному огляді або ж при обстеженні супутнього захворювання. Саме тому планові обстеження — правильний і необхідний крок, щоб запобігти захворюванню.

Підтримати здоров’я та уникнути розвитку предіабету в більш загрозливий стан допоможе:

• відмова від куріння та вживання алкоголю;
• збалансоване харчування;
• щоденна фізична активність;
• здоровий сон не менше, ніж 7 годин на добу.