Ритм серця: що варто знати про аритмії

🫀 Аритмія – це порушення нормального ритму серця, яке може проявлятися у вигляді прискореного, уповільненого або нерегулярного серцебиття. Деякі форми аритмій є відносно безпечними та можуть не потребувати лікування, тоді як інші можуть становити серйозну загрозу для здоров’я і навіть життя пацієнта.

🔺 Серцевий ритм регулюється складною електричною системою серця, і будь-яке її порушення може спричинити дисфункцію скорочень серцевого м’яза. Аритмія може бути як самостійним захворюванням, так і симптомом інших серцево-судинних патологій.

ℹ️ Ритм серця, або частота серцевих скорочень – це кількість разів, коли серце скорочується за хвилину. Нормальна ЧСС для дорослих у стані спокою – 60-100 ударів за хвилину. Зміна ритму серця може свідчити про аритмію, що може бути причиною різних симптомів, від легкого серцебиття до більш серйозних ускладнень.

🔷 Симптоми порушень ритму серця досить різноманітна, це відчуття прискореного серцебиття, що супроводжується слабістю, головокружінням, іноді виникають болі в ділянці серця, відчуття «провалу» чи паузи в роботі серця, може бути пітливість, слабкість, навіть втрата свідомості чи епілептичний напад. Виникають при таких захворюваннях як ішемічна хвороба серця, гіпертонічна хвороба, запалення серцевого м’язу, кардіоміопатії і т.д.

‼️ Крім того, деякі аритмії створюють загрозу утворення тромбів, а саме фібриляція передсердь, що може бути причиною інсульту, інфаркту міокарда. В крайніх випадках порушення ритму серця може викликати раптову смерть.

🚩 Показник частоти серцевих скорочень у нормі може різнитися від людини до людини, а також залежно від стану організму. Пульс нижчає, коли людина перебуває в стані спокою, і частішає під час фізичних навантажень, оскільки організму для цього потрібно більше збагаченої киснем крові.

➡️ Розглянемо основні симптоми аритмії:

🔸Прискорене серцебиття, що викликає стурбованість, в деяких випадках гострий страх за власне здоров’я (в момент відчуттів);
🔸Після невеликих, середніх і високих фізичних навантажень з’являється задишка, що викликає утруднене дихання;
🔸Спостерігається загальна слабкість організму, темніє в очах, з’являється запаморочення, людина відчуває стан близький до непритомного;
🔸У важких і особливо важких випадках, симптоматика проявляється особливо гостро, людина може втратити свідомість і прийти в себе, лежачи на підлозі, через 5-10 хвилин після непритомності. У подібних станах з’являється жар і різкі припливи до голови.

👉🏻 Існує велика кількість прямих і непрямих причин розвитку аритмії серця. Вона може проявлятися навіть у людей, на перший погляд, абсолютно здорових: що ведуть активний спосіб життя і не мають шкідливих звичок.

‼️ У більшості випадків аритмія виникає внаслідок вираженої перевтоми, після прийому спиртних напоїв або при простудних захворюваннях. Основними причинами розвитку проблеми лікарі вважають:

🔺Алкогольні і наркотичні інтоксикації, сильні харчові отруєння;
🔺Зміна водно-сольового балансу організму;
🔺Органічні ураження серцевого м’яза, що відбулися в результаті: вад серця, інфаркту міокарда і т.д.;
🔺Збій роботи вегетативної нервової системи.

✅ Профілактика аритмії включає повну відмову від усіх можливих негативних факторів впливу. При цьому не менш важливо дотримуватися здорового способу життя при аритмії та сформувати правильний раціон.

📌 Так, неправильний режим харчування може спричинити підвищення рівня холестерину в крові, що провокує розвиток атеросклерозу судинної системи. Останній як раз і є найчастішою причиною розвитку порушень нормального ритму серця, а також інших змін або порушень у його роботі. Саме тому важливо дотримуватись спеціальної дієти: вживати достатню кількість молочної продукції невисокої жирності, овочів, фруктів, злаків, свіжої зелені, корисну та натуральну їжу (приготовлену в духовці або на пару). Водночас необхідно зменшити споживання або виключити з раціону надто солону, гарячу, жирну, гостру, солодку їжу, а також міцну каву та чай.

👉🏻 Кардинальна зміна способу життя також одна із ключових профілактичних чинників. Йдеться про помірне фізичне навантаження при аритмії серця, що сприяє поліпшенню роботи серця та зміцненню імунітету. Тим часом вона передбачає виконання вправ, щоб уникнути нападу аритмії, та спеціальної дихальної гімнастики.

🚩 Одним із ключових факторів появи проблем із серцевим ритмом є наявність зайвої ваги. Тому дуже важливо підтримувати масу тіла в межах норми та, у разі потреби, коригувати її. Все це гарантує вищезазначені методи профілактики патологічного стану.