Розлади харчової поведінки

Розлади харчової поведінки (РХП) – це проблеми психологічного характеру, пов’язані з порушеннями вживання їжі. РХП  супроводжуються тривогою і депресією та призводять до тяжких наслідків для організму, іноді навіть до смерті. РХП мають найвищий рівень смертності серед всіх психічних захворювань. Кожен п’ятий хворий/а на анорексію помирає через втрату контролю над процесом схуднення.

Найпоширеніші РХП – це анорексія, булімія та компульсивне переїдання.

Анорексія – жорстке обмеження в їжі або повна відмови від неї.

Булімія – це переїдання, що чергується зі штучним очищенням шлунка.

Компульсивне переїдання – епізодичне безконтрольне поглинання їжі в дуже великій кількості та почуття провини за те, що людина з’їла.Чому виникає РХП? Важко назвати точну причину розладу харчової поведінки, але найчастіше це психологічна травма або генетична схильність. Розлад також може виникнути в результаті стресу.

Є сигнали, що вказують на наявність або розвиток РХП:

• Зацикленість на вазі або формі свого тіла;
• Багато уваги людина зосереджує на раціоні;
• Людина має багато ритуалів, повʼязаних із їжею;
• Відчуття сорому, провини або забруднення після вживання “нездорової” або “неправильної” їжі;
• Відмова від соціальних активностей, які можуть спровокувати вживання “небажаних продуктів” – “я не піду на день народження, бо мені буде важко не їсти там солодке”;
• Часті самоперевірки ваги або форми тіла;
• Зважування, заміри, спостерігання перед дзеркалом;
• Відчуття голоду супроводжується ейфорією;
• Власне відображення у дзеркалі викликає огиду;
• Наявність дій, направлених на очищення організму;
• Періодичне імпульсивне неконтрольоване вживання великої кількості їж.

Найбільше на здоров’я впливають анорексія і булімія, адже через постійні голод та очищення пошкоджуються серцево-судинна, травна, статева системи. Якщо ви помічаєте за собою ознаки РХП і відчуваєте, що це впливає на якість  життя, варто звернутися до спеціаліста- психіатра або психотерапевта.

Головне — вчасно звернутися по допомогу та свідомо турбуватися про себе і своє тіло.