Психологічна підтримка дітей
8 лютого 2024Діти найбільші жертви війни. Вони потребують допомоги дорослих, аби навчитися долати наслідки стресу.
Головна роль покладається на батьків, піклувальників та вчителів ‒ адже вони мають навчити дитину простих правил, що допомагають пережити стресову ситуацію.
За якими ознаками можна визначити, що дитина потребує допомоги:
У дитини з’явилися проблеми зі сном, вона стала мовчазною, пригніченою, демонструє тривожну поведінку, настороженість та гіперчутливість до подразників
Дитина постійно відтворює в іграх або розмовах досвід що ії травмував, боїться звуків або зображень цієї події.
У підлітків це може бути дратівливість, злість, прояви гніву, відсторонення від близьких, нехтування обов’язками та інша не притаманна поведінка.
Які правила та прийоми допоможуть дитині пережити травматичні події:
Дотримання режиму дня: регулярне виконання простих і зрозумілих дій, як то: засинання і підйом в визначений час, ігри з друзями, виконання домашніх обов’язків, спілкування в родинному колі та інше ‒ повертають дитині відчуття впевненості та стабільності.
Створення нових ритуалів: якщо внаслідок війни змінилися обставини життя дитини, допоможіть їй створити нові звички, які допоможуть відчути стабільність і єдність родини. Це можуть бути заняття спортом, співи, музика, ігри та все, що ви можете робити разом.
Підтримання емоційного зв’язку: щоб зберегти емоційний зв’язок з дитиною, спілкуйтеся з нею на теми, які їй цікаві та стосуються ії особисто, це допоможе їй відчути вашу турботу та зацікавленість. Надзвичайно важливий фізичний контакт, дозвольте дитині самій визначити ступінь фізичного контакту, якщо дитина дозволяє ‒ обіймайте ії, розповідайте як ви ії любите, хваліть ії, намагайтеся визвати позитивні емоції, посмішку.
Якщо ви бачите, що ваша дитина має порушення сну та апетиту, постійно пригнічена чи агресивна, уникає спілкування з рідними та однолітками не зволікайте ‒ зверніться до професіонала з психологічної підтримки.
Матеріал підготовлено до тижня психічного здоров’я дітей.
