ℹ️ ХОЗЛ – це хронічне обструктивне захворювання легень, одна з найпоширеніших недуг органів дихання. Проте, її початку і розвитку можна ефективно протидіяти. ХОЗЛ – це не рідкісне, а доволі поширене захворювання. Всесвітня організація охорони здоров’я підтверджує, що ХОЗЛ є однією з провідних причин смерті у світі.
🧑🧑🧒🧒 Мільйони людей страждають на ХОЗЛ. На жаль, часто люди не звертаються до лікаря ані профілактично, ані за наявності перших ознак погіршення здоров’я. Тож, у багатьох людей ця хвороба так і залишається недіагностована. Відповідно, люди не отримують належне лікування. В результаті – стан поступово погіршується.
🚨 За відсутності лікування ХОЗЛ продовжує негативно впливати також і на інші – супутні захворювання, якими може страждати людина. Зокрема, відсутність лікування ХОЗЛ погіршує перебіг серцево-судинних захворювань. Перебіг ХОЗЛ погіршується з часом, як правило, під впливом тривалої дії на легені цигаркового диму або інших зовнішніх подразників.
➡️ ХОЗЛ належить до захворювань, які прогресують. При ХОЗЛ дихальні шляхи та легені внаслідок тривалого запалення пошкоджуються, звужуються та з часом можуть руйнуватися. Вони можуть забиватися слизом, якого під час ХОЗЛ виділяється більше, ніж зазвичай. Через це складно вдихати й видихати повітря, та згодом розвивається задишка.
Симптоми ХОЗЛ можуть почати зʼявлятися у віці близько 40 років.
⁉️ Які симптоми ХОЗЛ?
🔹Постійний кашель або кашель із виділенням великої кількості слизу (його також називають кашлем курця).
🔹Задишка особливо під час активних дій.
🔹Відчуття стиснення в грудях — ви почуваєтеся так, ніби не можете дихати легко чи глибоко.
🔹Хрипи — свистячий звук під час дихання.
Спочатку захворювання протікає непомітно. Симптоми ХОЗЛ можуть з’явитися через роки, внаслідок поступового зменшення об’єму повітря при вдиху і видиху. Не всі люди з цими симптомами мають ХОЗЛ, і не всі хворі на ХОЗЛ мають ці симптоми. Але з часом симптоми у людей, які мають ХОЗЛ, стають виразнішими. Вони можуть заважати людині виконувати звичні для неї дії, наприклад, готувати їжу, підійматись сходами, носити валізи тощо.
📌 Причини появи ХОЗЛ
ХОЗЛ часто є результатом тривалого впливу подразників. Відомо, що в розвитку ХОЗЛ відіграють роль такі чинники:
🚬 Куріння — найчастіше виникає у людей, які курять або курили у минулому. Пасивне куріння — знаходження у оточенні курців і вдихання диму від чужих цигарок також може сприяти розвитку ХОЗЛ.
💨 Забруднення повітря — вплив забруднюючих речовин, як-от пилу або хімічних випарів у довкіллі або на робочому місці.
🔺Генетичні чинники — це буває рідко, але генетичне захворювання, що носить назву “дефіцит альфа-1-антитрипсину”, також може викликати ХОЗЛ. Це захворювання є спадковим.
Щоб краще контролювати своє захворювання намагайтесь почати вносити корективи у своє життя вже сьогодні.
📝 Корисні практичні поради:
🔐 Захистіть себе від інфекцій. Люди з ХОЗЛ схильні до вищого ризику респіраторних інфекцій, які можуть спровокувати загострення захворювання. Часто мийте руки, уникайте контактів із хворими людьми та проконсультуйтеся з лікарем щодо щорічної вакцинації проти грипу.
🥗 Харчуйтеся збалансовано. Правильне харчування допоможе зміцнити організм, зокрема, імунну систему – це найважливіше для хворих на ХОЗЛ. Їжте більше фруктів, овочів, риби та цільнозернових продуктів. Вживайте менше таких продуктів, як червоне м’ясо та цукор. Уникайте продуктів, які можуть викликати алергію.
🏃♀️ Залишайтеся фізично активним(-ою). Дослідження показують, що фізичні вправи допомагають бути активним і в інших сферах життя. Запитайте лікаря, яка програма фізичних навантажень підходить саме для Вас. Також запитайте про легеневу реабілітацію — програму вправ і тренінгів, яка допомагає людям із захворюваннями дихальних шляхів, наприклад, із ХОЗЛ.
⚠️ Будьте напоготові. Ознайомтеся з ознаками загострення ХОЗЛ. Знайдіть найближчу лікарню, куди можна буде звернутися у разі необхідності. Тримайте напохваті номери телефонів Вашого лікаря, лікарні та близьких людей, а також адресу найближчої лікарні. Завжди тримайте напоготові перелік усіх ліків, які Ви приймаєте, щоб передати їх назви медичному працівникові, який надаватиме невідкладну допомогу.
🤗 Приділяйте увагу емоційним потребам. Люди з ХОЗЛ часто можуть почуватися самотніми, стривоженими або пригніченими. Обов’язково поговоріть із лікарем, якщо Ви так почуваєтесь. Відкрито говоріть із друзями та сім’єю про свої почуття. Не бійтеся просити про допомогу.
🚭 Киньте палити. Куріння — основна причина емфіземи та хронічного бронхіту, що є складовими ХОЗЛ. Кинути курити непросто, але сьогодні більше можливостей, ніж будь-коли. Розробіть разом із лікарем стратегію відмови від куріння, яка буде прийнятна для Вас.
👩⚕️ Дуже важливо своєчасно звертатися за медичною допомогою, лікуватися згідно з рекомендаціями лікаря, аби поліпшити якість свого життя, запобігти загостренню хвороби і зберегти фізичну активність на довгі роки.
