Про шкоду куріння в підлітковому віці

⚠️ Куріння — одна з найпоширеніших шкідливих звичок, яка часто починається саме у підлітковому віці. Здається, ніби сигарета — це символ дорослості, спосіб виділитися або зняти стрес. Але за цією ілюзією ховається велика небезпека для здоров’я і майбутнього.

Більшість підлітків пробують сигарету «за компанію» або через цікавість. Вплив друзів, реклама, мода чи бажання здаватися дорослішими — основні причини, які спонукають зробити першу затяжку. Проте навіть після кількох спроб організм може звикнути до нікотину і формується залежність.

⁉️ Як куріння шкодить молодому організму

Організм підлітка ще росте, тому нікотин і токсичні речовини впливають на нього набагато сильніше, ніж на дорослого:

• Порушення роботи легень: дихальна система стає слабшою, з’являється задишка, кашель, знижується витривалість.
• Вплив на мозок: нікотин змінює роботу нервової системи, знижує концентрацію, пам’ять, викликає тривожність і дратівливість.
• Серце та судини: підвищується тиск, серце працює з перевантаженням.
• Зовнішні зміни: тьмяна шкіра, жовті зуби, неприємний запах із рота, ламке волосся.
• Ризик залежності: підлітки, які почали курити до 18 років, мають у кілька разів вищий ризик стати хронічними курцями у дорослому віці.

⁉️ Що допоможе сказати «ні»

• Знання: розуміння шкоди дає силу протистояти спокусі.
• Підтримка: розмова з батьками, учителем або другом може допомогти знайти здорову альтернативу.
• Спорт і хобі: активний спосіб життя зменшує стрес і підвищує самооцінку без шкідливих звичок.
• Особистий приклад: якщо дорослі поруч не курять, діти рідше починають.

‼️ Пам’ятай: куріння не робить тебе дорослішим чи стильнішим. Воно забирає здоров’я, енергію та свободу вибору. Бути сильним — означає сказати «ні» тому, що шкодить.