Ожиріння – естетичний недолік, чи хвороба?
1 березня 2024Ожиріння – естетичний недолік, чи хвороба?
Медицина розглядає ожиріння як серйозне захворювання. В 1997 році ВООЗ оголосила, що в світі спостерігається глобальна епідемія ожиріння. В Україні із зайвою вагою живе 58,4%, а з ожирінням – 24,1% населення.
До ожиріння призводять різні причини, серед яких необхідно виділити розбалансування калорійності харчування і рівня фізичної активності. Якщо з їжею надходить більше калорій, ніж витрачається, то це призводить до накопичення жирових відкладень.
Зайва вага проявляється не лише візуальними змінами, а й характерними симптомами: задишка під час занять спортом і за звичайної ходьби, надмірне потовиділення, набряклість тіла, суглобові болі, фігура стає огрядною.
Для оцінки ступеня ожиріння використовують індекс маси тіла (ІМТ). Цей показник розраховується шляхом ділення маси тіла в кілограмах, на квадрат зросту в метрах (ІМТ = маса тіла (кг)/ріст (м)²). Залежно від величини ІМТ, розрізняють чотири стадії ожиріння.
Передожиріння.
Виражені симптоми ожиріння відсутні. ІМТ в межах 25-29.9. Лікується корекцією харчування і збільшенням фізичного навантаження.
Перша ступінь.
Зовні досить виражена, вже можуть відзначатися задишка, підвищена пітливість, набряки. ІМТ в межах 30-34.9. Вимагає негайної корекції ваги.
Друга ступінь.
Характеризується значними відкладеннями жиру, ІМТ в межах 35-39.9. До симптомів першої ступені додаються: зниження працездатності, труднощі при ходьбі і активному фізичному навантаженні. Потрібне лікування, бо ожиріння схильне до прогресу.
Третя ступінь.
ІМТ вище 40. Ознаки ожиріння легко визначаються за зовнішнім виглядом. Додаються: головний біль, порушення у функціонуванні серцево-судинної системи, задишка спостерігається не тільки в русі, але й в спокої, сильно набрякають ноги. Такому хворому потрібна допомога не тільки дієтолога але й ендокринолога.
Ускладнення ожиріння:
Серцево-судинні захворювання. Кожен додатковий кілограм призводить до появи 1,5 км судин та додаткового навантаження на серце.
Ожиріння ускладнює функціонування дихальної системи, це веде до появи синдрому апное сну, підвищеної стомлюваності.
У пацієнтів з ожирінням схильність до інсулінозалежного діабету зростає в 40 разів, з’являється артеріальна гіпертензія, збої в гормональній системі
У жінок відзначаються порушення менструального циклу, у чоловіків- еректильна дисфункція.
Ожиріння печінки призводить до підвищення рівня “поганого” холестерину в організмі і утворення холестеринових бляшок, у рази зростає ризик виникнення цирозу печінки.
Повні жінки частіше страждають від раку грудей, а чоловіки від раку простати. Пацієнти обох статей ризикують захворіти на рак прямої кишки, нирок і шлунку.
Хребет і суглоби відчувають підвищене навантаження. 1 кілограм ваги тіла створює навантаження на суглоби, яке прирівнюється 4 кілограмам. Це призводить до руйнування і деформації суглобів і хребта.
Профілактика ожиріння:
- здорове та правильне харчування;
- кількість вживаних калорій не має перевищувати енерговитрати організму;
- більше руху – активний спорт, регулярні прогулянки, зарядка, басейн, танці;
- систематичність та дисципліна у дотриманні режиму харчування;
- якісний сон;
- контроль водного балансу.
Правильна вага дуже важлива для здоров’я вашого організму. Навіть за маленькі зміни, такі як вживання більшої кількості овочів чи ранкова руханка, ваше тіло скаже вам «дякую».
