Негативний вплив забрудненого повітря та заходи як його уникнути

💨 Брудне повітря подразнює дихальні шляхи, спричиняє кашель, задишку та загострення хронічних захворювань, таких як астма та бронхіт. Дрібні частинки пилу (PM2.5) проникають глибоко в легені, викликаючи запалення, а токсичні гази (наприклад, діоксид сірки та оксиди азоту) можуть призвести до бронхоспазму, зниження захисної функції легенів та розвитку раку легень.

‼️ Довгостроковий вплив забрудненого повітря може підвищити ризик:

• ішемічної хвороби серця та інсульту;
• хронічної обструктивної хвороби легень;
• загострень астми;
• раку легень, верхніх відділів шлунково-кишкового тракту і дихальних шляхів;
• несприятливих наслідків вагітності (тобто низької народжуваності, передчасних пологів і зниженої ваги при народженні);
• недоліків нервового розвитку дітей та деяких поведінкових розладів (синдром дефіциту уваги та гіперактивності);
• діабету, катаракти.

‼️ Безпосередні наслідки

• Подразнення: очі, ніс і горло стають подразненими.
• Симптоми: виникають кашель, чхання та задишка.
• Загострення: наявні захворювання дихальної системи, як-от астма, можуть загострюватися.

‼️ Довгострокові наслідки

• Запальні процеси: частинки пилу (PM10 і PM2.5) можуть накопичуватися в легенях, руйнуючи альвеоли та викликаючи пневмонію, емфізему та рак легенів.
• Порушення функцій легенів: оксиди азоту та тропосферний озон можуть порушувати вентиляцію легенів і знижувати їх захисну функцію, що підвищує ризик інфекцій.
• Хронічні хвороби: тривалий вплив забруднювачів може призвести до хронічного бронхіту та емфіземи.
• Інші проблеми: деякі токсичні речовини, як-от формальдегід, є канцерогенами та негативно впливають на нервову систему та репродуктивну функцію.

Людський організм не може жити без кисню, який міститься в повітрі: саме завдяки цьому газу ми можемо перетравлювати і засвоювати їжу, відновлювати ресурси тіла, боротися з інфекціями і, звісно, здійснювати розумову діяльність.

🔎 Усі інші сполуки, що містяться в повітрі, можна умовно розділити на:

• Корисні: ефірні олії, що виділяються хвойними породами дерев.
• Нейтральні: наприклад, азот, що становить більшу частину атмосфери.
• Шкідливі: чадний газ, сірководень, фенол, формальдегіди, найрізноманітніші алергени.

І якщо відсутність додаткових корисних речовин компенсувати можна, то зі шкідливими — яких, на жаль, із часом стає дедалі більше — необхідно боротися. На державному рівні така боротьба проявляється в насадженні більшої кількості дерев, що поглинають небезпечні сполуки та виділяють кисень, введенні нових стандартів споживання електроенергії, що покликані знизити витрату природних копалин, очищення промислових відходів та інше.

📌 Кожна людина може самостійно зменшувати вплив забрудненого атмосферного повітря на здоров’я, дотримуючись наступних рекомендацій:

• залишайтеся в приміщенні після серйозного одномоментного погіршення параметрів повітря, наприклад, викиду хімічного підприємства або природного лиха, максимально скоротити час перебування на вулиці буде цілком розумно;
• ширше застосовувати в у побуті та на робочих місцях системи кондиціонування та очищення повітря з регулярним очищенням фільтрів не рідше ніж 1 раз в сезон використання;
• не забувайте про регулярне і правильне провітрювання;
• не займатись пробіжками і тренуваннями на тротуарах поблизу проїжджої частини;
гуляйте або займайтеся спортом на вулиці вранці або ввечері. Найбільший рівень забруднення повітря досягається в денні години, особливо за спекотної погоди — рекомендуємо в цей час перебувати в приміщенні або хоча б обирати для прогулянок місця із зеленими насадженнями;
• організовуйте собі і дітям регулярні виїзди на природу, за місто, в село;
• насичуйте легені живим, чистим повітрям кожен раз, коли це можливо;
• вживайте якомога більше рідини (2-3 л на день для дорослих);
• включайте у раціон харчування більшу кількість овочів та фруктів;
• киньте курити і не забруднювати ще більше повітря, яким дихаєте ви і ваші близькі;
• проходьте профілактичні медичні огляди, з метою раннього виявлення захворювань;
• бережіть ліси і насаджувати якомога більше дерев;

‼️ Нагадуємо, що спеціалісти ДУ «Херсонський обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України» задіяні в системі проведення моніторингу факторів навколишнього середовища.

Фахівцями санітарно-гігієнічної лабораторії періодично проводяться дослідження стану атмосферного повітря в контрольних точках, на перехрестях автомагістралей. Протягом січня-листопада 2025 року досліджувані проби на пил, оксид вуглецю, діоксид азоту, сполуки сірки не перевищували ГДР.