Небезпека переохолодження

Переохолодження організму – досить велика небезпека, симптомами якої є сильне тремтіння, слабкість, сонливість, нечітка свідомість. Переохолодження знижує «боєздатність» імунної системи. Наслідки втрати внутрішнього тепла (гіпотермії) ведуть до різних захворювань: тонзилітів, фарингітів, бронхітів, артритів, радикулітів.

До схильних до переохолодження належать:

– особи, які багато часу перебувають на холоді;

– люди похилого віку;

– маленькі діти;

– особи, що мають проблеми зі здоров’ям, зокрема люди із захворюванням серця.

Перед тим, як вийти на холод, ситно поїжте. Бажано вжити гарячий чай або каву. Одягайтеся багатошарово, тобто одягніть на себе кілька легких кофт замість однієї теплої. Не забувайте вдягти рукавички. Щоб уникнути переохолодження закривайте ділянки тіла, найбільш схильні до відмороження – вуха, ніс та пальці рук. Якщо  одяг промок, швидше переодягніться в сухий. Вживайте більше теплої рідини, що сприяє кращій терморегуляції організму. Якщо немає гарячої, пийте побільше простої води. Уникайте вживання напоїв, які містять алкоголь і кофеїн. При появі перших ознак переохолодження негайно шукайте затишне місце, де можна зігрітися. 

ПЕРША ДОПОМОГА постраждалим 

Легка ступінь переохолодження (озноб, м’язове тремтіння, загальна слабкість, трудність пересування, блідість шкіри):

– одягніть тепло постраждалого, напоїть гарячим чаєм;

– заставте виконувати інтенсивні фізичні вправи.

Середній ступінь переохолодження (синюшність губ і шкіри, ослаблене дихання, пульс стає рідшим, з’являється сонливість, втрачається спроможність до самостійного пересування):

– розітріть постраждалого вовняною тканиною, зігрійте під теплим душем (якщо його поміщаєте у ванну, то температуру води підвищуйте поступово від 30 – 35°С до 40-42°С);

– зробіть масаж усього тіла;

– тепло одягніть постраждалого та укладіть в ліжко, зігрійте грілками (зігрівання повинно бути поступовим,  щоб не було різкого перепаду температури).

  Важка ступінь переохолодження (з’являється втрата свідомості, життєві функції поступово знижуються, виникають судоми і блювота, починається кисневе голодування головного мозку):

– негайно викличте лікаря;

– виконайте всі заходи першої допомоги, як і при середній ступені переохолодження.

Переохолодження – проблема, з якою може зіткнутися кожен. 

Будьте готові вирішити ії своєчасно, без шкоди для здоров’я.