Навіщо потрібно пити воду

Навіщо потрібно пити воду? Основні важливі причини

     Ми всі знаємо, що щоденна норма питної води в середньому становить 2 літри. І для того, щоб відчувати себе добре необхідно дотримуватись цього питного режиму. Багато хто сприймає це як даність – потрібно, значить потрібно. Але які реальні причини, за якими ми так потребуємо рідини, чи знаєте ви, що буде з вашим організмом, якщо порушити режим і до чого може привести зневоднення?

7 основних причин, які ще раз доводять важливість води для здоров’я людини.

1. Зниження ваги. Вже ні для кого не секрет, що питна вода стане вашим першим помічником в боротьбі із зайвою вагою. Виключіть зі свого раціону калорійні напої типу газованої води, соків і алкоголю. І замініть це все на звичайну воду без газу. І ви помітите, з якою легкістю будуть йти зайві кілограми. Більш того, дуже часто відчуття голоду можна вгамувати, випивши всього один стакан води.
2. Здоров’я серця. Дотримання питного режиму стане прекрасною профілактикою серцевого нападу. Шляхом досліджень було встановлено, що люди, які випивають 6 склянок чистої води в день на 41% менше схильний до ризику мати інфаркт, ніж той, хто випиває всього 2 склянки.
3. Вода для енергії. Навіть при помірному зневодненні людина відчуває себе пригніченою, втомленою і позбавленою сил. Тому для активного способу життя вода просто незамінний джерело енергії і бадьорості.
4. Лікування головного болю. При головному болю напруги спробуйте випити склянку води. Впевнені, що вже через кілька хвилин ви відчуєте себе краще.
5. Красива шкіра. Вживаючи достатню кількість води, ви зберігаєте оптимальний гідробаланс шкіри, повертаючи їй тонус і пружність.
6. Поліпшення травлення. Для нормального перетравлення їжі вам необхідно вживати достатню кількість рідини. Також питна вода допомагає вирішити проблеми, викликані підвищенням кислотності шлунка.
7. Вода виводить токсини. Це просто не може не відобразитися на вашому загальному самопочуття і настрій. 

Бережіть своє здоров’я – пийте достатню кількість води!