Найкраще рішення для здоров’я – припинити курити прямо сьогодні

⚠️ Куріння спричиняє численні серйозні захворювання, зокрема рак легенів, серцево-судинні та респіраторні хвороби, а також впливає на репродуктивне здоров’я, призводить до безпліддя та порушень менструального циклу.

• Серцево-судинні захворювання: куріння підвищує ризик стенокардії, інфаркту міокарда та інсульту, уражуючи артерії та капіляри.
• Онкологічні захворювання: збільшує ризик розвитку раку ротової порожнини, легенів, стравоходу, шлунка, сечового міхура, яєчників та інших органів.
• Респіраторні захворювання: призводить до рецидивуючого кашлю, частих простуд, синуситів, отитів та інших запалень дихальних шляхів.
• Вплив на репродуктивне здоров’я: порушує менструальний цикл та може призвести до безплідності.
• Проблеми із зором та смаком: може спричинити втрату смаку, аносмію (нездатність розрізняти запахи) та порушення зору.
• Ураження ротової порожнини: руйнує зуби та ясна, призводить до пародонтозу.
• Вплив на пасивних курців: шкідливий вплив тютюнового диму стосується не тільки курців, але й пасивних курців, які вдихають дим.

Пасивне куріння завдає такого ж значного впливу на здоров’я, як і активне, викликаючи серйозні серцево-судинні та респіраторні захворювання. Члени сімей, де курить одна людина, можуть «викурювати» до 10 цигарок на день, вдихаючи шкідливий дим.

📌 5 причин кинути курити

1. Жити довше. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, тютюн вбиває майже половину тих, хто курить. Щороку внаслідок куріння помирає майже 7 мільйонів людей у всьому світі. Понад 6 мільйонів із них – це курці або колишні курці, а 890 тисяч – люди, які є пасивними курцями.

2. Уникнути небезпечних хвороб. Уже з першого дня відмови від сигарет ваш організм почне відновлюватися, а ризики виникнення хвороб, асоційованих з курінням, зменшуватися. Протягом 2-х років у вас значно зменшиться ризик ішемічної хвороби серця. А через 15 років ризик серцево-судинних захворювань знизиться до рівня некурця. Тому що раніше ви відмовитесь від куріння, то краще.

3. Зберегти кошти. Людина, яка викурює пачку сигарет щодня, щороку витрачає понад 8 тис грн. Тож відмова від куріння – це можливість витрачати кошти на більш потрібні і корисні речі.

4. Зберегти здоров’я рідних. Пасивне куріння є також небезпечним. У дорослих, які не курять самі, але вдихають тютюновий дим, він викликає серйозні серцево-судинні та респіраторні захворювання, зокрема, ішемічна хворобу серця та рак легенів. У немовлят він може викликати раптову смерть.

5. Покращити зовнішній вигляд та покращити якість життя. Куріння негативно впливає на зовнішній вигляд: шкіра стає сухою і з’являються зморшки, набуває сіруватого кольору, кінчики пальців та зуби стають жовтуватими. Крім того, коли ви кинете курити, ваше дихання стане чистішим, відчуття смаку та запаху покращаться, а займатись фізичними вправами стане легше.