Миття рук: чому так важливо і як правильно

🤲🏻 Миття рук – це рутинна справа, але дуже важлива для підтримання особистої гігієни та запобігання захворюванням. На руках постійно або тимчасово (транзитом) знаходиться велика кількість небезпечних і не дуже мікроорганізмів. Через навіть незначні подряпини вони здатні проникати в підшкірну клітковину та спричиняти запалення.

‼️ Брудними руками переносяться вірусні, бактеріальні, грибкові і паразитарні патогени – достатньо просто доторкнутися ними до слизових оболонок і Ви можете захворіти. Також не слід забувати про токсичні речовини, які можуть знаходитися в бруді і можуть бути шкідливими при потраплянні всередину організму.

📌 Ось кілька основних рекомендацій:

1. Мийте руки:

— перед приготуванням і прийомом їжі та після;
— після відвідування туалету;
— після повернення додому з вулиці, громадських місць та транспорту;
— коли руки візуально забруднені;
— перед надяганням і після зняття засобів індивідуального захисту, таких як медична маска, респіратор або медичні рукавички;
— після кашлю, або чихання у долоні;
— після заміни підгузків дитині, або особі, за якою доглядаєте;
— після викидання сміття, проведення прибирання приміщень;
— після контакту з домашніми улюбленцями або проведення догляду за ними.

2. Процес миття рук має тривати не менше 40 секунд.

3. Намилюйте руки так, щоби мило вкривало всі поверхні шкіри кистей. Приділяйте особливу увагу таким ділянкам: тильні поверхні долонь, проміжки між пальцями, пучки пальців і великі пальці, нігті і зап’ястки.

4. Для висушування рук після миття рекомендовано користуватися одноразовими паперовими рушниками, за їхньої відсутності – індивідуальним тканинним рушником. Використання одного тканинного рушника великою кількістю людей повністю нівелює миття рук, бо вони можуть стати навіть бруднішими щодо забруднення мікроорганізмами. Якщо мило і вода недоступні, використовуйте антисептики на спиртовій основі з вмістом спирту не менше 70%.

✅ Додаткові рекомендації:

👉🏻 Не торкайтеся обличчя брудними руками, щоб запобігти потраплянню бактерій і вірусів в організм.
👉🏻 Дотримуйтесь етикету кашлю. Під час кашлю та чхання затуляйте рот і ніс одноразовим носовичком або серветками. Кашляйте і чхайте у згин ліктя за відсутності серветки чи носовичка.
👉🏻 Перевіряйте стан ваших нігтів і, за необхідності, підтримуйте їх у чистоті та догляді.
👉🏻 Навчайте дітей основам гігієни рук і важливості регулярного миття.

‼️ В яких би умовах Ви зараз не перебували – не забувайте про гігієну рук! Адже це
дозволяє убезпечити Вас від зараження найбільш розповсюдженими інфекційними хворобами і знизити рівень поширення мікроорганізмів у Вашому оточенні.