Меланома: самодіагностика, профілактика

Самодіагностика меланоми. На що звернути увагу? Для самодіагностики використовують шкалу “АКОРД”.

А – асиметрія: зверніть увагу на форму родимки, якщо умовна вісь ділить її на нерівні несиметричні частини, це привід звернутися до лікаря.

К – край: якщо родимка має нечіткі розмиті границі, то це може бути ознакою меланоми. Також занепокоєння мають викликати будь-які зазубрини чи нерівності.

О – окрас: родимка повністю чи частково змінила забарвлення.

Р – розмір: родимка почала рости вшир або вгору, або є родимка понад 6 мм в діаметрі.

Д – динаміка: будь-які зміни в структурі шкіряного покриву родимки мають бути сигналом йти до лікаря. Це може бути сухість, поява кірочок, кровоточивість чи випадіння волосся з невуса тощо.

Як попередити виникнення меланоми?

Ультрафіолетове випромінювання спричиняє великий ризик виникнення меланоми. Важливо знати, як захистити себе та рідних від надмірного сонячного світла та інших факторів, що впливають на розвиток раку шкіри.

Дотримуйтеся рекомендацій:

1. Уникайте сонця опівдні. Обмежуйте перебування на сонці з 10 ранку до 16 вечора. Плануйте активності в інший час доби. Сховавшись від сонця, ви вбережете себе від опіків та засмаги, що пошкоджують шкіру та збільшують ризик меланоми.
2. Користуйтеся сонцезахисним кремом. Засіб має бути широкого спектра дії з SPF не менше 30. Рекомендують використовувати крем навіть у похмурі дні. Наносити його бажано кожні 2 години, особливо, коли ви плаваєте чи пітнієте.
3. Більше одягу — більше захисту. Обов’язково прикривайте свої руки та ноги. Прикривайте голову капелюхом.
4. Не користуйтеся соляріями або лампами для штучної засмаги.
5. Уникайте травмування родимок.
6. Оглядайте свою шкіру частіше. Використовуйте дзеркало, щоби перевірити важко доступні місця. Краще оглядати тіло повністю, не пропускаючи жодних ділянок.

Будь-яка патологія шкіри, яка швидко росте або змінюється й не зникає, незалежно від того забарвлена вона чи ні, мусить бути обстежена лікарем. Не нехтуйте рекомендаціями, будьте уважні та бережіть своє здоров’я.