Мандрівки та вагітність

🤰Бути вагітної не означає сидіти вдома. Зазвичай вагітним безпечно подорожувати, якщо добре себе почуваєте і дотримуєтеся всіх заходів безпеки.

🗓️ Загалом, найкращий час для подорожей – це ІІ триместр (приблизно з 14 до 28 тижня), коли вже не турбує ранкова нудота і тіло вже звикло до виношування дитини. Подорожі в ІІІ триместрі вже будуть складнішими.

👩‍⚕️ Обов’язково порадьтеся зі своїм лікарем, перш ніж планувати подорож, так як засіб пересування та країна призначення можуть мати наслідки для вагітності.

👉 Подорожуючи, обирайте підходящі напрямки. Спекотний та вологий клімат — не найкраще рішення, якщо виникають труднощі з перегріванням. Подорожі високо в горах можуть спричинити важкість дихання через розріджене повітря, а це не добре для дитини. Також якщо під час подорожі потрібно багато ходити чи стояти, тому краще подумати двічі перш ніж їхати.

‼️ Також оцініть ризики відвідування країн, що розвиваються. Подорожі до таких країн часто потребують вакцинацій та несуть ризик отруєння харчами чи водою. Перш ніж їхати до таких країн впевніться, що володієте всією необхідною медичною інформацією.

✈️ Авіаперельоти під час вагітності можуть підвищити ризики ускладнень, які пов’язані, наприклад, з хворобами серця або порушеннями згортання крові. До того ж, лікар жіночої консультації може заборонити будь-які подорожі після 36 тижня вагітності, через ризик передчасних пологів.

✅ Під час перельоту:

• перевірте політику авіакомпанії щодо обслуговування вагітних (вони можуть відрізнятися залежно від перевізника та пункту призначення);
• оберіть своє місце, більш безпечне та комфортне, попросіть місце біля проходу;
• під час польоту ремінь безпеки пристебнути під животом;
• сприяйте кровообігу, якщо можливо, пройдіться по проходу. Якщо треба сидіти довго, час від часу напружуйте та розслабляйте щиколотки;
• пийте достатньо води: низька вологість в літаку може спричинити зневоднення;
• знижений тиск під час польоту знижує кількість кисню у крові, але це не спричинить проблем, якщо ви абсолютно здорові.

🛳️ Кораблі та круїзні лайнери такі ж безпечні для вагітної жінки, як і інші види транспорту, до того ж більшість суден має медичне оснащення на борту. Візьміть до уваги, що рух корабля може підвищити проблеми з нудотою і блюванням. Будьте обережними прогулюючись по палубі, щоб не послизнутися і не втратити рівновагу.

🚗 Подорожуючи автомобілем, вагітна ви чи ні, треба завжди пам’ятати – пристебнути ремінь безпеки. Ремінь повинен проходити під животом, тісно прилягаючи до стегон, а верхня частина – через центр плеча, не торкаючись шиї. Не слід відмовлятися від ременя безпеки під час вагітності, оскільки він захищає як матір, так і ненароджену дитину.

⚠️ Якщо подорожуєте на далеку відстань, часто зупиняйтеся аби розім’ятися. Не забувайте пити достатню кількість води, це стосується будь-якого виду подорожі. Вдягайтесь комфортно у легкий одяг і носіть зручне взуття. Часто зупиняйтеся, відвідуйте вбиральню, розминайтеся. Візьміть з собою корисні перекуси. Візьміть улюблену подушку. Якщо ви подорожуєте далеко, візьміть з собою обмінну карту.

✅ Дотримуйтесь заходів безпеки, насолоджуйтесь подорожжю!