Користь та шкода ультрафіолетового випромінювання

☀️ Ультрафіолетові промені — це частина сонячного світла, яка є невидимою формою випромінювання. УФ-промені можуть проникати крізь клітини шкіри та змінювати їх структуру. Залежно від довжини хвилі вони бувають трьох видів: УФ-А, УФ-В і УФ-С.

🔹Ультрафіолетові промені типу А. Вони мають найдовші хвилі і сприяють появі засмаги. Крім того, саме ці промені відповідальні за передчасне старіння шкіри.

🔹Ультрафіолетові промені типу В. Можуть спричинити сонячні опіки та є найбільш поширеною причиною розвитку онкологічних захворювань шкіри (зокрема, меланоми). Тривалий їх вплив на очі може спровокувати розвиток катаракти.

🔹Ультрафіолетові промені типу С. Завдяки озоновому шару ультрафіолетові промені типу С не досягають поверхні Землі. Хоча поява великої кількості озонових дір призвела до того, що ці промені стали проникати на земну кулю.

‼️ УФ-випромінювання може бути як життєво необхідним, так і шкідливим для організму людини.

⁉️ У чому користь ультрафіолетових променів?

🔸Сприяють синтезу вітаміну Д, який відіграє важливу роль у забезпеченні здоров’я кісток, імунної та нервової систем організму.
🔸Сприяють стимулюванню виробництва серотоніну – гормону щастя, що покращує настрій та знижує симптоми депресії.
🔸Мають антимікробну дію. Використовуються в медицині для дезінфекції приміщень та інструментів.

⁉️ У чому шкода ультрафіолету?

🔺Тривала дія УФ-випромінювання на шкіру може спричинити сонячні опіки та пошкодити ДНК шкірних клітин, що збільшує ризик розвитку раку шкіри.
🔺Сприяють руйнуванню колагену та еластину, що призводить до передчасного старіння шкіри.
🔺Тривалий та сильний вплив УФ-випромінювання може послабити імунну систему та збільшити ризик розвитку інфекцій та захворювань.
🔺Ультрафіолет дуже негативно впливає на сітківку ока.

⁉️ УФ-промені: як себе захистити?

📌Менше перебувати на сонці між 10 та 16 годинами, особливо влітку, коли інтенсивність сонячних променів найбільша.
📌Одягати капелюх із широкими полями, який захищає обличчя та шию.
📌Перебувати більший час в тіні або в приміщенні в сонячні години.
📌Носити вільний одяг та сонцезахисні окуляри.
📌Користуватись сонцезахисними засобами та наносити їх на шкіру за 20 хвилин до виходу на подвір’я.
📌Стежити за змінами родимок. Якщо їх кількість, колір, форма змінилась – негайно звертайтесь до лікаря