Грип та ГРВІ: ознаки, симптоми, профілактика

⁉️ Грип: на що звернути увагу?

Вірус грипу передається від людини до людини тільки повітряно-крапельним способом. Вірус проявляє себе після контакту з хворим протягом 2-3 діб, максимальний час, після якого проявляються симптоми — 5 діб. Саме в цей період вірус розповсюджується у Ваших дихальних шляхах, при цьому істотно пригнічується миготливий епітелій, який виконує роль природного фільтра для легенів. За рахунок ураження епітелію інші віруси мають повний і безперешкодний доступ до легень, що може призвести до бронхіту або запалення легенів.

⁉️ Що таке ГРВІ?

ГРВІ об’єднує гострі респіраторні вірусні інфекції, які в окремих випадках викликають ускладнення. ГРВІ приносять безліч незручностей, проте, вони не можуть зрівнятися за симптомами з грипом. У будь-якому випадку з’ясувати чи це ГРВІ чи грип допоможуть швидкі тести на виявлення грипу.

⁉️ Як відрізнити симптоми грипу від ГРВІ?

Ознаки та симптоми грипу:

• грип виникає несподівано і в лічені години повністю захоплює ваш організм;
• грипу властиво різке підвищення температури (в окремих випадках до 40,5 градусів), ломота у всьому організмі, а також болі: головні і м’язові;
• у першу добу захворювання грипом, зазвичай не виникає нежить, що властиво тільки даному вірусу;
• найбільш активна фаза грипу припадає на 2-3 день захворювання, а остаточне одужання 8-10 день.

⚠️ Після перенесеного грипу ваш організм сприятливий до інших захворювань протягом наступних 3-х тижнів, тому потрібно уникати скупчень людей та використовувати засоби профілактики ГРВІ, які описані далі по тексту.

Ознаки та симптоми ГРВІ:

• Хвороба прогресує поступово і найчастіше починається зі стомлюваності і зовнішнього прояву вірусу, наприклад, нежиті, чхання, сльозотечі.
• На наступний день після активації захворювання проступає сухуватий кашель, який з часом трансформується у вологий.
• Одужання зазвичай наступає на 7-10 день після виникнення первинних симптомів.

⚠️ Особливо важко ГРВІ та грип протікають у маленьких дітей та літніх людей, у так званої, групи ризику. Сильна інтоксикація може привести до небажаних наслідків: рівень смертності, наприклад, від грипу становить 0,2% по всьому світу.

📌 Профілактика грипу та ГРВІ:

• їжте цитрусові, солодкий перець, молочні і кисломолочні продукти, тверді сири, відварну рибу, яловичину, моркву зі сметаною, родзинками або курагою. Вітаміни А, С, цинк та кальцій, що містяться в цих продуктах, попереджають застуду і полегшують їх лікування;
• бережіть ноги від переохолодження і вогкості. Якщо все ж ви промочили ноги, пропарьте їх у гарячій воді, висушіть рушником і одягніть вовняні шкарпетки (якщо температура тіла в межах норми);
• вранці і ввечері протирайте обличчя і полощіть рот і горло відваром подорожника або евкаліпта. Це захистить слизові оболонки і шкіру від осідання хвороботворних мікробів;
• коли немає сильного вітру, одягніться тепліше і гуляйте, плавно вдихаючи і видихаючи повітря носом. Це допоможе зміцнити слизову носоглотки. Протягом дня часто мийте руки, провітрюйте приміщення.

🏥 І на завершення хотілося б відзначити, що будь-яка вірусна інфекція, перенесена «на ногах» може нашкодити вашому здоров’ю в майбутньому. У будь-якому випадку, при перших ознаках захворювання необхідно звернутись до лікаря, здати всі необхідні аналізи і отримати рекомендації фахівця щодо лікування. Пам’ятайте про те, що будь-яке самолікування може призвести до небажаних наслідків і ускладнень. Цінуйте себе і будьте здорові!