Фактори ризику онкологічних захворювань

🧠 Одні фактори ми можемо контролювати та змінювати, інші – ні. Важливо знати про обидві групи, щоб знизити ризик захворювання та своєчасно звертатися до лікаря.

🛡 Фактори ризику, на які ми можемо і повинні впливати. Їх корекція знижує ймовірність розвитку онкологічних захворювань:

• Куріння та пасивне куріння – повна відмова від тютюну;
• Нездорове харчування – надлишок фастфуду, оброблених продуктів, трансжирів;
• Вживання алкоголю – безпечної дози не існує;
• Малорухливий спосіб життя та надмірна вага – регулярна фізична активність і підтримка здорової маси тіла;
• Надмірний вплив ультрафіолету – використання сонцезахисних засобів, уникання засмагання у години пікового сонця, відмова від соляріїв;
• Шкідливі умови праці – дотримання правил безпеки на роботі;
• Вакцинація – профілактика вірусів, що провокують рак (ВПЛ, гепатит В);
• Безпечна сексуальна поведінка – зменшення ризику інфекцій, пов’язаних з онкологією;
• Управління стресом та психологічне здоров’я – зменшення хронічного стресу.

🧬 Фактори ризику, на які ми не можемо впливати. Вони не залежать від поведінки людини, але їх важливо знати для профілактики та ранньої діагностики:

• Спадкова схильність – наявність онкологічних захворювань у родичів;
• Гормональні порушення – пов’язані з віком або ендокринними захворюваннями;
• Вік – ризик розвитку раку зростає з роками;
• Несприятливі екологічні умови – забруднене повітря, вода, підвищений радіаційний фон.

❤️ Зменшення або усунення факторів ризику суттєво знижує ймовірність розвитку онкологічних захворювань. Навіть у разі встановленого діагнозу відмова від шкідливих звичок і корекція способу життя можуть підвищити ефективність лікування та покращити самопочуття.