До Міжнародного дня сліпих

🗓️ 13 листопада у світі відзначається Міжнародний день сліпих. Ця дата покликана привернути увагу здорових людей до проблем тих, хто втратив зір і опинився у важких життєвих обставинах та розповісти, що порушення зору не впливає на інтелект. Дуже багато сліпих людей є видатними музикантами, науковцями, митцями, державними діячами, підприємцями.

ℹ️ 13 листопада 1745 року у Франції народився Валентин Гаюї – відомий педагог, який заснував у Парижі і Петербурзі декілька шкіл і підприємств для сліпих. За рішенням Всесвітньої організації охорони здоров’я саме ця дата відзначається як День сліпих.

🔎 За даними ВООЗ (на жовтень 2024 року), близько 285 млн осіб у всьому світі страждають від порушень зору, 45 млн з них уражені сліпотою. Основні причини порушення зору у глобальних масштабах – аномалії рефракції (це група захворювань в офтальмології, при яких зниження гостроти зору обумовлено порушенням гостроти зору на сітківці), катаракта і глаукома.

‼️ Кожні п’ять секунд втрачає зір 1 людина, а щохвилини – 1 дитина. За рік це призводить до зростання кількості сліпих на мільйон осіб. В Україні вражених сліпотою налічується 300 тис. осіб. Протягом року, внаслідок порушень функцій зору, проводиться майже 300 тис. операцій, а близько 12 тисяч українців отримують інвалідність.

👁️ Зір людини – це одна із найважливіших функцій організму людини, який допомагає їй сприймати до 90% інформації, що відбувається навколо неї. Близько 80% всіх випадків порушення зору можна попередити і вилікувати.

👉 Основні причини, що викликають порушення зору, можуть бути вродженими та набутими. Вроджені причини поганого зору пов’язані із неправильним розвитком плоду, ускладненнях при вагітності та пологах. Немає жодних порад для профілактики таких захворювань, але знаючи про проблеми, які виникли під час вагітності, можна швидше виявити порушення в дитини.

👉 Набуті проблеми із зором – це ті, які людина отримала протягом життя. Більшість таких патологій виникають, коли починаються вікові зміни зорового апарату (в 40-45 років). Основними причинами набутих проблем із зором є:

• стресові стани, які впливають на зір;
• вікові зміни (серед яких — помутніння кришталика);
• інфекційні, грибкові та інші захворювання;
• механічні травми очей та опіки;
• погане освітлення на робочому місці;
• перенесення травми голови з крововиливом;
• інсульти та інфаркти;
• надмірне вживання алкогольних напоїв та кофеїну;
• постійне вживання гормональних засобів, антибіотиків тощо.

⚠️ До чинників, які провокують погіршення зору, можна ще віднести:

• надмірні фізичні навантаження;
• розумову перенапругу та тривалу зорову роботу;
• неправильне харчування;
• вплив яскравого світла та ультрафіолету;
• читання та роботу в неправильному положенні та постійні недосипання.

➡️ При появі порушень зору, дуже часто виникає дискомфорт та подвоєння в очах, запаморочення і головний біль, печіння та відчуття «піску» в очах, біль в очному яблуку. Буває, що повністю уникнути причин, які спричиняють порушення зору, неможливо.

✅ Проте існує низка профілактичних заходів, які частково допоможуть уникнути проблем із зором:

• правильна організація робочого місця;
• повноцінний раціон (слід регулярно вживати продукти з корисними для очей речовинами: чорниці, цитрусові, яйця, горіхи, мед, гарбуз);
• також можна приймати вітаміни та мінерали для покращення зору;
• гімнастика для очей (вправи робити вранці та увечері), також під час робочого дня давати відпочинок очам кожних 40 хвилин.

👩‍⚕️ Але найважливішим елементом профілактики порушень зору є регулярне відвідування лікаря- офтальмолога (окуліста), адже саме він зможе виявити проблему на початку її розвитку і надати рекомендації для її усунення.

Бережіть свій зір та будьте здорові!