Чому люди завдають собі шкоди?

Зазвичай така поведінка пов’язана зі стресом,тривогою, депресією, коли вони стають для людини нестерпними. Багато людей здатні подолати напругу, розмовляючи з близькими. Утім, деякі люди не можуть впоратися з почуттями та переживаннями, які їх переповнюють, тому наносять собі шкоду, щоби впоратися з напругою всередині.  

Що може викликати самоушкоджувальну поведінку:

• Раптові несподівані зміни у житті;
• Зокрема смерть близької людини, розлучення батьків, перехід в іншу школу
• Стрес, повʼязаний з навчанням, відчуттям надмірного навантаження, страху помилитися
• Якщо людина стала свідком або зазнавала насильства у школі, вдома чи у стосунках тощо
• Якщо людина стала свідком чи пережила важкий стрес або травматичні події
• Відчуття ізольованості, провини
• Бажання привернути увагу до своїх переживань
• Самопокарання
• Для емоційної саморегуляції, зниження емоційної напруги
• Вираження злості
• Низька самооцінка або проблеми зі сприйняттям свого тіла
• Жорстокість між однолітками

Деякі люди описують самоушкодження як спосіб:

• Виразити те, що важко передати словами
• Перетворити невидимі думки чи почуття на щось видиме
• Змінити емоційний біль на фізичний
• Зменшити непереборні емоційні почуття або думки
• Отримати відчуття певного контролю
• Покарати себе за свої почуття і переживання
• Змусити себе відчувати хоч щось (через відчуття пустоти всередині)
• Показати, що вони потребують допомоги

Після самоушкодження людина може мати відчуття короткочасної свободи та вивільнення від складних емоційних переживань. Але причина цих переживань та страждань не зникає і така поведінка повторюється знову. Водночас, у деяких людей самоушкодження також може викликати ще важчі емоції та погіршити самопочуття.