Артеріальна гіпертензія: причини та симптоми

🚨 Гіпертонія або її інша назва артеріальна гіпертензія — це захворювання серцево-судинної системи, що проявляється систематичним підвищенням артеріального тиску.

⚠️ Артеріальна гіпертензія є основною причиною передчасної смерті у світі. Тому її і називають «тихим вбивцею», адже довго може не давати відчутних симптомів. Чим довше цей стан залишається не діагностованим і людина не отримує необхідного лікування, тим вищий ризик ураження життєво важливих органів та розвитку інфаркту міокарда, інсульту, серцевої недостатності, ниркової недостатності, сексуальної дисфункції, проблем із зором, аж до сліпоти.

📌 Гіпертензія може мати різні причини, але частіше за все вона формується під впливом декількох факторів одночасно:

• Спадковість – ризик вищий, якщо батьки мали підвищений тиск.
• Вік – з роками судини втрачають еластичність, і тиск зростає.
• Надмірна вага та ожиріння.
• Надлишок солі у раціоні.
• Малорухливий спосіб життя.
• Стреси та хронічне перевтомлення.
• Шкідливі звички: куріння, надмірне вживання алкоголю.
• Супутні захворювання – цукровий діабет, хвороби нирок, ендокринні порушення.

⁉️ Якими є симптоми гіпертонії?

• підвищений тиск (від 140/90)
• головний біль (найчастіше — в потиличній чи тім’яній частині)
• періодичний шум у вухах, потемніння в очах та запаморочення
• біль у ділянці серця
• прискорене серцебиття (понад 90 разів на хвилину) у спокійному стані
• відчуття задухи

🩺 Єдиний спосіб визначити підвищення артеріального тиску – вимірювати його.

⁉️ Як вимірювати артеріальний тиск в домашніх умовах

🔸 Обов’язково придбайте собі тонометр, він стане вашим незамінним помічником. Обирайте напівавтоматичні та автоматичні моделі і дотримуйтесь правил вимірювання артеріального тиску:

1. Сядьте зручно на стілець. Ваша спина має спиратись на його спинку.
2. Одягніть манжету на оголене плече на рівні серця. Манжета щільно прилягає до плеча, але не надто туго.
3. Нижня частина манжети повинна знаходитись на 1-2 см вище ліктьового згину.
4. Лікоть і передпліччя лежать на столі.
5. Ступні поставте на підлогу, не схрещуйте їх.

➡️ Принаймні за 30 хвилин до вимірювання не куріть, не вживайте каву. Вимірюйте артеріальний тиск у спокійному стані. Під час цього не рухайтесь і не розмовляйте.
Проводьте вимірювання двічі на день – зранку й ввечері. І обов’язково ведіть щоденник вимірювань. Оскільки регулярний запис показників артеріального тиску допоможе вашому лікарю оцінити ефективність лікування та, за потреби, скоригувати його.

⁉️ Який артеріальний тиск вважається нормальним

• < 120/< 80 – оптимальний артеріальний тиск
• 120-129/80-84 мм рт. ст. – нормальний артеріальний тиск
• 130–139/85–89 мм рт. ст. – високий нормальний артеріальний тиск
• 140-159/90-99 мм рт. ст. – артеріальна гіпертензія 1 ступеня

‼️ Будьте уважними до себе. Адже артеріальна гіпертензія – це не лише «високий тиск», а серйозна загроза для життя і здоров’я. Найкраща профілактика – регулярний контроль тиску, правильне харчування, фізична активність, відмова від шкідливих звичок і своєчасне звернення до лікаря.