30 березня — Всесвітній день біполярного розладу

🌍 Всесвітній день біполярного розладу відзначається щороку 30 березня, у день народження Вінсент Ван Гога, якого вважають одним із найвідоміших людей із цим розладом.

🎯 Мета дня — підвищити обізнаність про біполярний афективний розлад (БАР), зменшити стигматизацію та заохотити людей до професійної медичної допомоги.

🧠 Біполярний розлад — це психічне захворювання, якому характерні незвичні перепади настрою, активності та концентрації. Зазвичай люди з біполярним розладом переживають два типи епізодів: маніакальний і депресивний.

Важливо пам’ятати, що біполярний розлад може діагностувати тільки лікар. Це складне захворювання, яке потребує ретельного обстеження та оцінки симптомів.

Біполярний розлад потребує коректного лікування, яке разом із відповідною підтримкою забезпечує повноцінне якісне життя пацієнту.

💊 Лікування біполярного розладу комплексно включає:

• Медикаменти — ліки, призначені спеціалістом, можуть допомогти стабілізувати настрій і запобігти епізодам манії та депресії;
• Психотерапію — різні види психотерапії, такі як когнітивно-поведінкова терапія, можуть допомогти навчитися справлятися з симптомами біполярного розладу та жити повноцінним життям;
• Зміну способу життя — фізичні вправи, здорове харчування та відмова від шкідливих звичок можуть допомогти покращити загальний стан та полегшити симптоми біполярного розладу.

Біполярний розлад – це захворювання, на яке страждає понад 100 млн людей у всьому світі. Існує багато ресурсів, які допоможуть впоратися з цим захворюванням та жити повноцінним життям.

📚 Корисні ресурси:

«Аптечка швидкої психологічної допомоги»: https://surl.li/wvcjwk

яка була розроблена в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я за підтримки першої леді Олени Зеленської «Ти як?».

Тут зібрані прості вправи для заспокоєння та поради щодо плекання стійкості. Аптечка буде корисною всім, хто відчуває емоційне спустошення, втому, напругу в тілі, паніку, злість, сум, а також тим, хто хоче підтримати своїх близьких.

💙 Біполярний розлад- це хвороба, яку неможливо подолати лише силою волі, але можна контролювати за допомогою фахівців та підтримки.