12 вересня – День фізичної культури і спорту України!

💚 Цей день – чудова нагода нагадати собі про просту, але важливу річ: здоров’я потребує нашої щоденної уваги. Фізична активність допомагає підтримувати сили, покращує самопочуття, дарує енергію та позитивні емоції.

🏋️ До Дня фізичної культури і спорту у Херсонському та Бериславському районних відділах ДУ “Херсонський ОЦКПХ МОЗ” провели низку заходів, присвячених руховій активності та здоровому способу життя.

Руханки на свіжому повітрі та робочих місцях допомогли зробити звичайний день динамічнішим. Кілька хвилин простих вправ – і можна відчути бадьорість, зняти напруження та з новими силами повернутися до роботи.

🥾 Чергове тренування відбулося у клубі скандинавської ходьби «Крок до здоров’я Херсон». Учасники пройшли маршрут, виконали комплекс фізичних вправ та попрацювали зі спортивним інвентарем, наданим у межах Українсько-швейцарського проєкту “Діємо для здоров‘я”. Такий формат поєднує користь для організму та спілкування.

👩‍🦰 Свою зустріч провели й учасниці клубу «Жінки 35+». Це час, коли можна відкласти щоденні турботи, приділити увагу власному здоров’ю, зміцнити тіло та просто побути серед людей, які поділяють прагнення до активного життя.

😊 У кожному заході було щось особливе: рух, усмішки, підтримка, спілкування та гарний настрій. Адже дбати про себе значно приємніше, коли поруч однодумці.

🧠 В умовах прифронтового регіону турбота про фізичне здоров’я набуває ще більшого значення. Рух допомагає не лише підтримувати тіло, а й дбати про ментальне здоров’я: зменшувати напруження, перемикати увагу, впоратися зі стресом і тривогою, відновлювати внутрішні сили.

🌿 Власним прикладом ми показуємо, що турбота про здоров’я може бути доступною, цікавою та приносити задоволення. Не обов’язково бути професійним спортсменом чи встановлювати рекорди. Прогулянка, зарядка, активна перерва, скандинавська ходьба чи тренування у колі друзів — кожен обирає свій шлях до кращого самопочуття.

💪 Рух — це здоров’я. Турбота про себе — це щоденний вибір.